Nous avons explorer sur Déclics santé les facteurs qui peuvent améliorer notre santé, en passant par les bonnes habitudes d’hydratation, d’alimentation, de sommeil, d’exercices physiques, de relaxation et de connexion à l’environnement. Nous avons insister sur l’importance des vitamines, des minéraux, des antioxydants et des phyto-nutriments pour notre santé en général. Cependant certains facteurs liés […]
Articles Santé
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Améliorer sa forme physique
Pour se tenir en forme il ne s’agit pas de s’acheter des accessoires ou des équipements de dernière mode, des tenues sophistiquées, ni de pratiquer le sport le plus couru en ville. Allez-y simplement avec des habitudes de vie différentes. Savoir s’occuper physiquement dans sa demeure, ou autour de sa maison et faire des travaux domestiques […]
Gérer sa consommation de sucre
Nous sommes presque tous concernés par la question du sucre. Rien qu’à voir les statistiques sur l’obésité et le diabète, on se doit de prendre cela au sérieux. Le plus dur c’est qu’on a du mal à s’en passé. Nous avons tous besoin du glucose pour la production d’énergie dans le corps et pour les […]
Différents troubles de la vision
Les troubles de vision sont courants et de plus en plus sévères après 50 ans. Les plus connus sont : La cataracte se caractérise par l’ossification du cristallin, lentille située derrière l’iris, cela se fait lentement et sans douleur jusqu’à ce que la vision devienne problématique. Il est bon de se faire évaluer régulièrement. Cela […]
Le Jeûne intermittent!
Le jeûne intermittent est très utiliser de nos jours. Mais qu’en est-il vraiment? Et quels sont ses effets sur notre santé? Jeûner est vieux comme le monde; dans la bible les gens observaient des périodes de jeûne, et certaines religions le pratiquent encore comme le Ramadan chez les musulmans où le jeûne commence au coucher […]
Comment gérer le stress ou guide de gestion du stress
La question du stress nous paraît souvent floue, difficile à saisir alors que nous éprouvons tous du stress à un moment ou l’autre de la vie et même chaque jour et les solutions ne nous paraissent pas si évidentes. En quoi consiste le stress en réalité; plusieurs ont apportés des définitions au stress, nous irons […]