Notre petite bouchée du mardi : la noix du Brésil La famille des noix ou oléagineux est reconnue pour leur effets bénéfiques sur la santé. Ils ont des valeurs nutritives avec des rôles spécifiques dans notre organisme. Par exemple, on trouve du sélénium dans la noix du Brésil, un minéral antioxydant qui favorise la production […]
Santé-Bien-être
Astuces santé pour une bonne prévention
Voilà en 5 points quelques actions bienfaisantes à adopter pour améliorer ou maintenir sa santé. 1) Une façon simple de réduire le stress quotidien est de pratiquer 5 respirations profondes au moins 2 fois par jour et surtout dans les moments de gros stress. Les chercheurs ont confirmé que des respirations profondes conscientes apportent au […]
La relaxation
Une bonne manière de détoxifier le mental est de relaxer. La relaxation nous amène une sensation de détente musculaire et psychologique, et il s’en suit un regain d’énergie. C’est aussi une des solutions au stress. Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. Hans Selye fût le premier à identifier la nature du […]
#2 L’inflammation
Comme nous le disons dans le dernier article, lorsque l’inflammation persiste dans le corps et devient chronique, cela peut-être signe de détérioration, que le problème devient plus sérieux et cause une maladie. Nous avons vu que l’inflammation chronique peut être gérée par le corps lui-même si nous lui fournissons ce dont il a besoin pour […]
Douleur chronique
Nombreux sont ceux qui font l’expérience de la douleur chronique, qu’il s’agisse de douleur d’arthrite, d’arthrose, douleur de tassement de vertèbres, de tendinites, de l’inervation nerf sciatique, douleur récurrente aux articulations, douleurs musculaires, de maux de tête, douleur liée à la fibromyalgie, au cancer, à des traumatismes ou lésions de nerfs et bien d’autres; autant […]
L’Inflammation
L’idée que l’inflammation soit à la base de nombreuses maladies est relativement nouvelle en médecine. Des études et des rapports publiés dans les journaux scientifiques reconnaissent le fait que plusieurs maladies et surtout celles qui sont chroniques ont une composante inflammatoire ou pourraient être causées par l’inflammation chronique. Selon la Harvard Medical School l’inflammation joue […]