La connection à soi, aux autres et à la nature qui nous entoure a de grandes répercussions sur notre santé. Nos relations avec soi, nos relations personnelles avec les autres et notre place dans l’environnement sont autant de choses qui nous touchent profondément; de ce fait elles peuvent déséquilibrer notre vie et par là même […]
La relaxation et la réduction du stress
Une bonne manière de détoxifier le mental est de relaxer. La relaxation nous amène une sensation de détente musculaire et psychologique, et il s’en suit un regain d’énergie. C’est aussi une des solutions au stress. Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. Hans Selye fût le premier à identifier la nature du […]
L’hydratation et les bienfaits de l’eau
L’eau est indispensable à notre santé. Sans eau nous pouvons survivre à peine quelques jours à quelques exceptions près. Sans eau l’organisme ne peut pas fonctionner. L’eau participe aux réactions chimiques de notre corps. Elle aide à liquéfier le sang, aide au transport des nutriments vers les cellules du corps et à l’évacuation des déchets […]
Sommeil et Rythme Circadien
Nous passons une bonne partie de notre vie à dormir et ce n’est pas sans raison. Notre corps a autant besoin de sommeil qu’il a besoin de nourriture. Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. C’est un temps de récupération pour le cerveau et ses fonctions intellectuelles (mémoire, attention, concentration), un temps de repos […]
L’alimentation
S’alimenter est une action naturelle et indispensable à notre vie. Sans nourriture au bout de quelques semaines nous mourrons. Les aliments apportent à notre corps les nutriments necessaires au bon fonctionnement de nos cellules et de nos organes. Cela permet la production d’énergie dont notre corps et notre cerveau ont besoin pour nos activités quotidiennes. […]
Oxygéner sa maison
Comment mieux assainir et oxygéner l’air dans sa maison ou dans son appartement : Aérez tous les jours pour 10 minutes en ouvrant quelques fenêtres. Essayez d’éliminer le plus possible les produits de nettoyage et de beauté qui polluent l’air dus à leur contenant chimique et leurs odeurs fortes. Lisez la liste des ingrédients inscrits. […]