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La question du cholestérol est source de bien de malentendus et mérite qu’on l’examine de plus près. L’hypercholestérolémie fait référence à un taux de cholestérol sanguin trop élevé comparé à la normale. Elle contribue au développement des maladies cardiovasculaires (crise cardiaque, ACV). La bonne nouvelle c’est qu’elle peut être contrôlée par un mode de vie […]

Parlons de la vitamine D. La vitamine D est une vitamine liposoluble que notre corps est capable de fabriquer par le contact du soleil sur la peau. Il agit comme une hormone stéroïde. Il est impliqué dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Il influence le maintien du poids, la condition des os en activant l’absorption […]

Les suppléments alimentaires sont des sources concentrées de vitamines, de sels minéraux et d’autres substances nutritionnelles ou physiologiques, souvent faits de plantes ou à base de plantes qui peuvent combler nos carences ou nos insuffisances en ses nutriments. Nous avons besoin de certains suppléments, autrement appelés compléments alimentaires, seulement si le besoin ne peut être […]

Les phytonutriments (phyto étant le mot grec pour plante) sont des molécules chimiques de protection des plantes comestibles ou non qui agissent contre les germes, les fongus, les insectes et d’autres attaquants dangereux. Ils sont responsables des saveurs qu’ont les aliments de la famille des crucifères ou brassica comme les choux et de la saveur […]

Nous pouvons supporter la détoxification de notre corps de façon naturelle. Nous pensons souvent qu’il faut toujours un programme spécial pour détoxifier le corps, ou même des poudres, des substances ou des potions spéciales. Cependant, il faut faire très attention à ces méthodes qui peuvent être satisfaisantes dans certains cas, parfois dangereuses dans d’autres. En […]

Les conseils, les multiples diètes et l’avalanche de produits amaigrissants sur le marché ne reflètent pas une avancée dans la perte de poids; au contraire, l’obésité gagne du terrain comme un fléau. C’est pourquoi il est important d’user de jugement et d’un esprit alerte si on veut perdre réellement du poids et améliorer sa santé […]