Il est important de savoir quoi manger et quels aliments sont déconseillés par des diététiciens et autres tenants de la nutrition pour une meilleure santé. Aujourd’hui voyez quelques aliments déconseillés: Les charcuteries qui peuvent contenir des additifs non désirables, des nitrates qui sont dits inflammatoires, augmentant les risques de cancer du côlon. Si vous ne […]
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La vitamine du soleil, vous connaissez?
La vitamine D est une vitamine liposoluble que notre corps est capable de fabriquer par le contact du soleil sur la peau. Il agit comme une hormone stéroïde. Il est impliqué dans de nombreuses fonctions de l’organisme. Il influence le maintien du poids, la condition des os en activant l’absorption du calcium, la santé du […]
Aliments riches en antioxydants
Les nutriments indispensables au bon fonctionnement de notre organisme sont de différents groupes, voyons le groupe des antioxydants. Un antioxydant nettoie notre organisme et nous protège des effets néfastes du stress oxydatif qui vieillit nos cellules. Voilà les aliments les plus riches en antioxydants selon l’indice d’ORAC (Oxygen Radical absorbance capacity) voulant dire la capacité […]
Intérêts du régime végétarien
Présentement beaucoup de gens veulent opter pour un régime végétarien ou végétalien, mais le doute subsiste encore à savoir s’il y a assez de protéines dans les végétaux ou même que de fer. Oui il y a suffisamment de protéines dans les végétaux pour combler nos besoins en protéines bien que ce ne soit pas […]
Super Aliments
Super-Aliment de l’anglais Super Food. Ce qu’on veut dire par là c’est que bons nombres d’aliments que vous connaissez, et d’autres moins connus, possèdent des bienfaits supérieurs à d’autres en ce qui concerne leur effet sur notre santé. Ils sont très riches en de multiples nutriments bénéfiques au fonctionnement du corps. Il y a quand […]
La glande thyroïde et la santé
Beaucoup de gens se font des soucis pour le fonctionnement de leur glande thyroïde et ce n’est pas sans raison. Elle est tellement importante dans le fonctionnement métabolique de nos cellules et de tout notre corps. Cette petite glande en forme de papillon à la base du cou produit plusieurs hormones dont trois très importantes; […]