Soin de la peau

Il est mportant de prendre soin de sa peau car c’est le plus grand organe du corps sans en avoir l’air. C’est 15% du poids du corps. Elle se renouvelle tous les 28 jours, elle perd environ 50 000 cellules par minute, et une personne moyenne a 300 millions de cellules constituant sa peau. Elle est plus fine au niveau des paupières et plus épaisse aux pieds.

Son rôle est de former une barrière protectrice entre l’environnement et notre corps, d’équilibrer la température du corps, de prévenir la perte d’humidité, de détecter les infections, et de produire la vitamine D au contact des rayons du soleil tout en nous protégeant des radiations ultra-violet. Elle a ses propres fonctions immunitaires, répond aux hormones et au stress, et est connectée au système nerveux par communication sensorielle de même qu’au système entérique de l’intestin.

Pour mieux soigner sa peau il est important de vérifier les produits de beauté qu’on utilise pour éliminer ceux contenant trop de produits chimiques et, si possible, utiliser les produits les plus naturels possibles. Certaines huiles naturelles sont bienfaisantes pour la peau : l’huile de noix de coco antioxydant et antibactérienne, nettoie bien et fournit des émollients à la peau; l’huile de citron mélangée à l’huile de Jojoba peut aider les tâches liées à l’âge, augmenter l’hydratation et est aussi antibactérienne; l’huile de castor ou huile de ricin peut être utilisée en petite quantité (1 c à café dans 1/4 tasse d’huile d’amande ou de noix de coco), quelques gouttes du mélange pour nettoyer la peau – il faut ensuite rincer à l’eau tiède. Un masque à l’avocat et aux huiles essentielles (lavande, camomille et autres), offre les vit A, D et E, ou un masque au sel (Celtic ou Himalaya) riche en minéraux, (1 c à thé de sel pour 4 c à thé de miel brut, masser légèrement, pauser 10-15 min et rincer à l’eau tiède).

Cependant, la vraie beauté de la peau se construit de l’intérieur; ainsi, prenez soin de vous par une diète riche en de bonnes huiles (avocat, olive, noix de coco, noix et petites graines), riche en oméga-3, en protéines, surtout en collagène, en pré-biotiques et en probiotiques. Aussi, bien s’hydrater, dormir suffisamment et réduire le stress sont tous des moyens d’améliorer la condition de la peau.

Une peau saine et soignée est source de beauté et de jeunesse.