Les rubriques Déclics Santé Comment prévenir et même contrôler l’hypertension de façon naturelle en trois points: 1) Opérer des changements dans les habitudes alimentaires Réduire le sel à la cuisson des aliments et ne pas utiliser de salière à table. Limiter le sel entre 1 500 mg à 2 300 mg / jour total. Éviter […]
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Guide pour un sommeil réparateur
Le sommeil est un facteur naturel de santé. Grâce au sommeil le corps se repose, se répare et se crée une nouvelle énergie. Nous tombons naturellement endormis c’est notre rythme circadien qui le suscite et notre corps dérive dans le sommeil lorsqu’il est prêt, stimulé par l’hormone mélatonine. Il y a de nombreuses études, de […]