Santé-Bien-être

L’eau est indispensable à notre santé. Sans eau nous pouvons survivre à peine quelques jours à quelques exceptions près. Sans eau l’organisme ne peut pas fonctionner. L’eau participe aux réactions chimiques de notre corps. Elle aide à liquéfier le sang, aide au transport des nutriments vers les cellules du corps et à l’évacuation des déchets […]

Nous passons une bonne partie de notre vie à dormir et ce n’est pas sans raison. Notre corps a autant besoin de sommeil qu’il a besoin de nourriture. Le sommeil est une fonction vitale de l’organisme. C’est un temps de récupération pour le cerveau et ses fonctions intellectuelles (mémoire, attention, concentration), un temps de repos […]

S’alimenter est une action naturelle et indispensable à notre vie. Sans nourriture au bout de quelques semaines nous mourrons. Les aliments apportent à notre corps les nutriments necessaires au bon fonctionnement de nos cellules et de nos organes. Cela permet la production d’énergie dont notre corps et notre cerveau ont besoin pour nos activités quotidiennes. […]

La molécule de vie : l’oxygène est une composante de l’air que nous respirons tous les jours mais la qualité de l’air peut avoir un impact sur le pourcentage d’oxygène qu’il contient. Autre impact est notre capacité à bien respirer pour capturer l’oxygène de l’air. L’oxygène est utilisé par certains éléments de nos cellules appelés […]

Parmi les facteurs naturels de santé, il y a la respiration : la respiration a pour rôle d’amener de l’oxygène de l’air vers les poumons, cet oxygène qui est acheminé par l’hémoglobine du sang vers les cellules de nos tissus et de nos organes, spécialement vers le cerveau. Puis, la respiration permet d’expulser le gaz […]

L’énergie et l’enthousiasme nécessaires pour vivre en santé nous viennent de l’équilibre entre la forme physique et mentale. Cet équilibre est le résultat d’interactions entre plusieurs facteurs fondamentaux que nous appelons facteurs déclics santé et sont liés à nos besoins fondamentaux de respirer, de s’alimenter, de s’hydrater, de bouger, de dormir, de se reposer, de […]