Santé-Bien-être

Les conseils, les multiples diètes et l’avalanche de produits amaigrissants sur le marché ne reflètent pas une avancée dans la perte de poids; au contraire, l’obésité gagne du terrain comme un fléau. C’est pourquoi il est important d’user de jugement et d’un esprit alerte si on veut perdre réellement du poids et améliorer sa santé […]

Il est mportant de prendre soin de sa peau car c’est le plus grand organe du corps sans en avoir l’air. C’est 15% du poids du corps. Elle se renouvelle tous les 28 jours, elle perd environ 50 000 cellules par minute, et une personne moyenne a 300 millions de cellules constituant sa peau. Elle […]

Certaines personnes souffrent d’insomnie, mais une grande majorité dorment mal, cela veut dire que même quand elles dorment, elles ne sont pas totalement reposées et cela se ressent au réveil. Au lieu d’être reposées, elles sont sans entrain et même fatiguées. Le résultat est néfaste pour la santé et lié au développement de maladies. Les […]

L’intolérance au lactose vous connaissez? Le lactose est un glucide c’est-à-dire un sucre contenu dans le lait d’origine animale et humaine. On le trouve en grande quantité dans le lait de vache et en moindre quantité dans le lait de chèvre ou de brebis. Il est par conséquent présent dans tous les produits laitiers de […]

Bien s’alimenter c’est une chose, encore faut-il bien digérer et bien absorber les nutriments dont nos organes ont besoin pour fonctionner. La digestion se fait en 3 phases : la mastication au niveau de la bouche, la transformation physique et chimique au niveau de l’estomac et l’absorption vers le sang au niveau des parois de […]

Une bonne manière de détoxifier le mental est de relaxer. La relaxation nous amène une sensation de détente musculaire et psychologique, et il s’en suit un regain d’énergie. C’est aussi une des solutions au stress. Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. Hans Selye fût le premier à identifier la nature du […]