S’alimenter est une action naturelle et indispensable à notre vie. Sans nourriture au bout de quelques semaines nous mourrons. Les aliments apportent à notre corps les nutriments necessaires au bon fonctionnement de nos cellules et de nos organes. Cela permet la production d’énergie dont notre corps et notre cerveau ont besoin pour nos activités quotidiennes. […]
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Oxygéner sa maison
Comment mieux assainir et oxygéner l’air dans sa maison ou dans son appartement : Aérez tous les jours pour 10 minutes en ouvrant quelques fenêtres. Essayez d’éliminer le plus possible les produits de nettoyage et de beauté qui polluent l’air dus à leur contenant chimique et leurs odeurs fortes. Lisez la liste des ingrédients inscrits. […]
L’oxygène de l’air et nous
La molécule de vie : l’oxygène est une composante de l’air que nous respirons tous les jours mais la qualité de l’air peut avoir un impact sur le pourcentage d’oxygène qu’il contient. Autre impact est notre capacité à bien respirer pour capturer l’oxygène de l’air. L’oxygène est utilisé par certains éléments de nos cellules appelés […]
La respiration et l’oxygénation du cerveau
Parmi les facteurs naturels de santé, il y a la respiration : la respiration a pour rôle d’amener de l’oxygène de l’air vers les poumons, cet oxygène qui est acheminé par l’hémoglobine du sang vers les cellules de nos tissus et de nos organes, spécialement vers le cerveau. Puis, la respiration permet d’expulser le gaz […]
La santé mentale
L’énergie et l’enthousiasme nécessaires pour vivre en santé nous viennent de l’équilibre entre la forme physique et mentale. Cet équilibre est le résultat d’interactions entre plusieurs facteurs fondamentaux que nous appelons facteurs déclics santé et sont liés à nos besoins fondamentaux de respirer, de s’alimenter, de s’hydrater, de bouger, de dormir, de se reposer, de […]
Le corps et le mouvement
Le corps a besoin de mouvement; c’est inhérent à notre nature même et important pour notre condition physique et notre santé générale. Des recherches récentes parlent du manque de mouvement comme équivalent au fait de fumer; c’est aussi grave que de détruire les poumons avec la nicotine. Cela vient du fait que nous péchons par […]