Il est mportant de prendre soin de sa peau car c’est le plus grand organe du corps sans en avoir l’air. C’est 15% du poids du corps. Elle se renouvelle tous les 28 jours, elle perd environ 50 000 cellules par minute, et une personne moyenne a 300 millions de cellules constituant sa peau. Elle […]
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Le sommeil et le rythme circadien
Certaines personnes souffrent d’insomnie, mais une grande majorité dorment mal, cela veut dire que même quand elles dorment, elles ne sont pas totalement reposées et cela se ressent au réveil. Au lieu d’être reposées, elles sont sans entrain et même fatiguées. Le résultat est néfaste pour la santé et lié au développement de maladies. Les […]
Intolérance au lactose
L’intolérance au lactose vous connaissez? Le lactose est un glucide c’est-à-dire un sucre contenu dans le lait d’origine animale et humaine. On le trouve en grande quantité dans le lait de vache et en moindre quantité dans le lait de chèvre ou de brebis. Il est par conséquent présent dans tous les produits laitiers de […]
La digestion
Bien s’alimenter c’est une chose, encore faut-il bien digérer et bien absorber les nutriments dont nos organes ont besoin pour fonctionner. La digestion se fait en 3 phases : la mastication au niveau de la bouche, la transformation physique et chimique au niveau de l’estomac et l’absorption vers le sang au niveau des parois de […]
Connection à soi et à notre environnement
La connection à soi, aux autres et à la nature qui nous entoure a de grandes répercussions sur notre santé. Nos relations avec soi, nos relations personnelles avec les autres et notre place dans l’environnement sont autant de choses qui nous touchent profondément; de ce fait elles peuvent déséquilibrer notre vie et par là même […]
La relaxation et la réduction du stress
Une bonne manière de détoxifier le mental est de relaxer. La relaxation nous amène une sensation de détente musculaire et psychologique, et il s’en suit un regain d’énergie. C’est aussi une des solutions au stress. Le stress est une réaction de protection naturelle du corps. Hans Selye fût le premier à identifier la nature du […]