Différents troubles de la vision

Les troubles de vision sont courants et de plus en plus sévères après 50 ans. Les plus connus sont :

• La cataracte se caractérise par l’ossification du cristallin, lentille située derrière l’iris, cela se fait lentement et sans douleur jusqu’à ce que la vision devienne problématique. Il est bon de se faire évaluer régulièrement. Cela se corrige par la chirurgie.
• La presbytie est principalement due au vieillissement. La capacité à voir proche diminue car les lentilles de l’œil deviennent moins flexibles. Cela se corrige par le port de lunettes à double foyer.
• La myopie est une diminution de la vision de loin due à une mauvaise courbure de la cornée ou une anomalie de la longueur axiale de l’œil (œil trop long). La vision devient floue. L’hypermétropie elle survient quand la vision est floue pour des objets à une distance plus proche. Souvent héréditaire, cela se traite avec des lunettes de correction, lentilles de contact ou par chirurgie.
• La dégénérescence maculaire, cette partie centrale de la rétine appelée macula se détériore au fil des ans provoquant une perte de vision légère à sévère surtout chez les 60 ans et plus. Certains facteurs de risque identifiés sont l’hérédité, l’hypertension artérielle, l’hypercholestérolémie, le tabagisme et l’obésité. Les traitements sont la chirurgie, le laser, des médicaments et des suppléments de vitamines.
• Le glaucome, maladie dégénérative due à une pression intraoculaire du nerf optique, entrainant une perte progressive de la vision en périphérie, puis se propageant vers le centre. Cela peut être dû aussi à un flux sanguin insuffisant qui endommage les cellules du nerf optique. La pression peut faire de gros dégâts si non traitée à temps. Les traitements sont des gouttes ou une chirurgie.

Beaucoup d’autres affections des yeux comprennent le strabisme, le décollement de la rétine, l’astigmatisme, la névrite, la kératite, la rétinite, l’uvéite, la vision double, des corps étrangers dans l’œil et la maladie de Horton.

Nous pouvons cependant prévenir des détériorations de notre vision par des habitudes de vie spécifiques de protection et de nutrition. Il est recommandé de protéger les yeux de l’exposition au soleil et aussi de l’exposition prolongée à la lumière bleue vive artificielle des tablettes, ordi, cellulaire et ampoules diffusant ce genre de lumière. Le port de lunettes de soleil et de lunettes pour la lumière bleue est fortement recommandé.

D’autre part, certaines études ont révélées que certains aliments spécifiques peuvent être d’un grand bienfait, tels que : ceux contenant les antioxydants (la lutéine, le zéaxanthine, le meso-zéaxanthine) qui sont des substances contenues dans les aliments à feuilles vertes, les épinards, le kale, les poivrons, surtout ceux de couleur orange, le maïs, et le safran, de même que dans les fruits et légumes oranges et jaunes. Sinon, les prendre en suppléments.

Essayez les légumes crus plutôt que cuits car ils peuvent perdre de leur efficacité avec la chaleur; par exemple, une salade avec des œufs, des épinards et des carottes, est parfaite. Les fruits citrins contiennent de la vitamine C qui peut aider avec la cataracte. Les oméga-3 (dans le hareng, les sardines, les anchois, le saumon et l’huile de poisson) aident à réduire les risques de rétinopathie chez les diabétiques. Enrichir sa diète d’aliments riches en antioxydants, en oméga 3, en vitamine E, en caroténoïde et en zinc peut renforcer notre vision.

Une alimentation équilibrée, riche et variée constitue une base sûre pour une bonne santé y compris la santé des yeux.