Nous pouvons supporter la détoxification de notre corps de façon naturelle. Nous pensons souvent qu’il faut toujours un programme spécial pour détoxifier le corps, ou même des poudres, des substances ou des potions spéciales. Cependant, il faut faire très attention à ces méthodes qui peuvent être satisfaisantes dans certains cas, parfois dangereuses dans d’autres.
En fait, le corps a son propre système de détoxification fiable et efficace. Il fait par contre trop souvent face à une avalanche de déchets, résultant de mauvais traitements (exposition au stress, expositions à des microbes, des toxines, des bactéries, des virus et polluants environnementaux) ou à une mauvaise alimentation qui amène des carences dans les nutriments nécessaires à son travail.
Plusieurs organes et systèmes participent à la détoxification du corps : le système respiratoire grâce aux narines et aux poumons qui filtrent l’air qui rentre et rejettent hors du corps l’air vicié en gaz carbonique et autres gaz. Le système circulatoire dont le sang transporte les nutriments et l’oxygène vers les cellules et débarrasse celles-ci de leurs toxines et déchets en les ramenant vers des points d’épuration comme au foie et aux reins. Le système lymphatique qui de son côté collecte les toxines, les microbes et micro-organismes indésirables (bactéries et virus) pour les emmener dans les nodes où ils sont détruits. Les déchets sont expulsés du corps aussi dans les urines, dans les selles, dans la sueur et dans la respiration.
Le moyen le plus simple et le plus efficace pour faciliter la détoxification du corps, et de le débarrasser des toxines nocives pour la santé est de s’hydrater. Un autre moyen aussi indispensable pour le faire est de se procurer une alimentation appropriée qui supporte le corps et ses systèmes à se nettoyer en douceur.
Certains aliments ont été identifiés comme fournissant au corps les nutriments et éléments dont il a besoin pour se nettoyer de lui-même. Citons-en quelques-uns : fruits citrins, pommes, légumes crucifères (chou, brocoli, chou de Bruxelles), les légumes à feuilles vertes riches en chlorophylle comme les épinards, pissenlit, chou frisé et les algues (chlorelle, spiruline); il y a aussi les aliments qui fournissent des antioxydants : avocat, carottes, betteraves, bleuets, et ail; les aliments qui fournissent des fibres ou des prébiotiques : légumineuses, artichauts, céréales entières, fruits et noix; les herbes et épices : ail, gingembre, curcuma, thé vert.
Bien sûr, il y a de nombreuses méthodes utilisées par des experts en nutrition et en santé naturelle, comme le jeûne intermittent, le lavement au café, les méga doses de vitamines C, les bains au sel d’Epson, les méthodes de chélation et autres programmes de nettoyage ou d’épuration du corps. Il y a aussi des suppléments spécifiques pour détoxifier l’organisme. Cependant, pour toutes ces approches-là, il est important d’être supervisé ou d’en parler à votre médecin ou votre professionnel de la santé.
Maintenir le corps en santé est la priorité, le reste il sait comment le faire.
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