Guides pratiques

C’est un fait que nous voulons savoir quoi faire pour prévenir le cancer, améliorer sa condition, aider la rémission et soulager les maux reliés aux traitements. Beaucoup de livres ont été écrits sur le sujet. Ici, nous voulons brosser en gros les principaux traitements et pratiques naturels anticancer existants. Comme dans tout problème de santé […]

Pour contrôler et réduire sa consommation de sucre il faut se donner des petits trucs et astuces pour s’aider. Car il faut le reconnaître, il est très difficile de divorcer avec le sucre, mais il semble encore plus difficile de vivre en équilibre et en harmonie avec le sucre. On dit l’excès en tout nuit, […]

Un régime alimentaire qui facilite l’amaigrissement est composé d’aliments qui nous rassasient rapidement, parce que riches en protéines mais faibles en gras saturés et qui sont aussi abondants en fibres et en pectine. Ils stimulent notre métabolisme sans nous apporter trop de calories. Les plus utiles à cet effet sont : Des sources de protéines maigres […]

Actions pratiques : Pour améliorer nos habitudes de santé, il faut être conscient qu’il y a des habitudes de vie à changer et des actions pratiques à adopter. Cela commence dès le réveil. 1) Faire des étirements au réveil, faire son lit, et, pour ceux qui le peuvent 30 minutes d’exercices physiques pour se mettre en […]

Nous avons le pouvoir de prendre en main notre santé, d’y travailler et de jouir des résultats de notre assiduité. Ce guide vise à s’encadrer, à se donner de l’entrain et des étapes à suivre pour atteindre son but. Établir son poids santé en calculant son indice de masse corporelle (IMC). Il faut pour cela […]

Pour prévenir le vieillissement prématuré du cerveau et renforcer nos fonctions cognitives, le « Harvard Medical School » et d’autres experts dans le domaine suggèrent des points importants à considérer : 1) Mangez une diète basée sur les végétaux (légumes à feuilles vertes et autres légumes du jardin). Ils apportent les vitamines, les antioxydants et minéraux […]